前天第一次去健身房練了動(dòng)感單車

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的資料分析，這種情況屬于過度鍛煉引起的。
      指導(dǎo)意見：
      不要緊張，大多數(shù)情況下過兩天就會(huì)好的。適當(dāng)抬高下肢，注意功能鍛煉。如果癥狀明顯，建議去醫(yī)院面診，祝你早日康復(fù)。
      

      病情分析：
      你好由于你呢長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，肌肉拉傷也是有的，第二天減低訓(xùn)練強(qiáng)度，同時(shí)疼幾天就好了。
      指導(dǎo)意見：
      凡事都有適應(yīng)期，而且剛開始都是積少成多，因此不要馬上立竿見影，每天合理安排自己的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況分析，您第一天健身以后感覺腿部肌肉酸痛，第二天還繼續(xù)堅(jiān)持其他項(xiàng)目的訓(xùn)練
      指導(dǎo)意見：
      您好，您可能是過度鍛煉引起的肌肉酸脹，您可以鍛煉之后對(duì)身體進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦旆潘?，回家之后可以泡泡腳或者泡澡放松肌肉，建議讓身體休息幾天，不要過度鍛煉。
      
      以上是對(duì)“前天第一次去健身房練了動(dòng)感單車”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果平時(shí)暈沒有怎么運(yùn)動(dòng)，突然之間這么強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。會(huì)乳酸堆積，非常疼痛的，會(huì)疼痛得連這個(gè)腿都抬不動(dòng)。但是沒事的，這個(gè)是暫時(shí)的。晚上睡覺前用熱水泡一泡，揉一揉，休息幾天。過幾天慢慢就會(huì)好的
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果平時(shí)暈沒有怎么運(yùn)動(dòng)，突然之間這么強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。會(huì)乳酸堆積，非常疼痛的，會(huì)疼痛得連這個(gè)腿都抬不動(dòng)。但是沒事的，這個(gè)是暫時(shí)的。晚上睡覺前用熱水泡一泡，揉一揉，休息幾天。過幾天慢慢就會(huì)好的