健康咨詢(xún)描述: 前天第一次去健身房練了動(dòng)感單車(chē),第二天腿特別酸痛,昨天晚上還是堅(jiān)持練了其他的項(xiàng)目,今天就覺(jué)得自己的腿來(lái)不起啦。特別痛,熱敷也沒(méi)有用,晚上疼的睡不著,現(xiàn)在走路都很困難了。想問(wèn)問(wèn)我該怎么辦。謝謝!
病情分析:
你好,根據(jù)你提供的資料分析,這種情況屬于過(guò)度鍛煉引起的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
不要緊張,大多數(shù)情況下過(guò)兩天就會(huì)好的。適當(dāng)抬高下肢,注意功能鍛煉。如果癥狀明顯,建議去醫(yī)院面診,祝你早日康復(fù)。
病情分析:
你好由于你呢長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng),肌肉拉傷也是有的,第二天減低訓(xùn)練強(qiáng)度,同時(shí)疼幾天就好了。
指導(dǎo)意見(jiàn):
凡事都有適應(yīng)期,而且剛開(kāi)始都是積少成多,因此不要馬上立竿見(jiàn)影,每天合理安排自己的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。
病情分析:
您好,根據(jù)您的情況分析,您第一天健身以后感覺(jué)腿部肌肉酸痛,第二天還繼續(xù)堅(jiān)持其他項(xiàng)目的訓(xùn)練
指導(dǎo)意見(jiàn):
您好,您可能是過(guò)度鍛煉引起的肌肉酸脹,您可以鍛煉之后對(duì)身體進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦旆潘?,回家之后可以泡泡腳或者泡澡放松肌肉,建議讓身體休息幾天,不要過(guò)度鍛煉。
以上是對(duì)“前天第一次去健身房練了動(dòng)感單車(chē)”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,如果平時(shí)暈沒(méi)有怎么運(yùn)動(dòng),突然之間這么強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。會(huì)乳酸堆積,非常疼痛的,會(huì)疼痛得連這個(gè)腿都抬不動(dòng)。但是沒(méi)事的,這個(gè)是暫時(shí)的。晚上睡覺(jué)前用熱水泡一泡,揉一揉,休息幾天。過(guò)幾天慢慢就會(huì)好的
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好,如果平時(shí)暈沒(méi)有怎么運(yùn)動(dòng),突然之間這么強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。會(huì)乳酸堆積,非常疼痛的,會(huì)疼痛得連這個(gè)腿都抬不動(dòng)。但是沒(méi)事的,這個(gè)是暫時(shí)的。晚上睡覺(jué)前用熱水泡一泡,揉一揉,休息幾天。過(guò)幾天慢慢就會(huì)好的
本品用于感冒引起的發(fā)熱﹑關(guān)節(jié)痛﹑神經(jīng)痛﹑頭痛以及...[說(shuō)明書(shū)]
活血散瘀,消腫止痛。用于跌打損傷,瘀血腫痛,肌肉...[說(shuō)明書(shū)]
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