晚上只能睡兩個小時醒了就睡不著了

      病情分析：
      一般的考慮是血虛血不安神引起的癥狀.及時的自我調(diào)理.可以改善癥狀的.
      指導(dǎo)意見：
      首先需要注意飲食的調(diào)理.可以多吃核桃仁黑芝麻之類的食物.口服養(yǎng)血安神丸.五味子糖漿之類的藥物.對癥治療.
      

      病情分析：
      你描述的癥狀主要是睡眠問題，排除社會事件刺激引起，持續(xù)存在，就要積極干預(yù)治療。
      指導(dǎo)意見：
      睡眠障礙包括入睡困難，早醒，睡眠淺，易醒等，是精神衛(wèi)生?？萍膊〕Ｒ姲Y狀，短期無法改善需要正規(guī)治療，一般伴發(fā)情緒，認(rèn)知，思維，行為等問題，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診。
      

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會有睡眠困難，易醒多夢，嚴(yán)重時頭暈頭疼的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議避免過度勞累，緩解心理壓力，少吃刺激性食物，并且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進(jìn)睡眠。
      
      以上是對“晚上只能睡兩個小時醒了就睡不著了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！