晚上睡不著，冬天還能睡，夏天就睡不著了

      你好，這位男生從你描述的狀況來(lái)看的話，應(yīng)該沒有什么大的問題的。既然現(xiàn)在是冬天能夠睡得好，那就先把冬天過(guò)好，先不用想夏天的事情，每天晚上睡覺前給自己一個(gè)暗示，就是當(dāng)我躺在床上就很快的睡著。而無(wú)論天氣發(fā)生什么變化，都是這樣的。時(shí)間久了就會(huì)有累積效應(yīng)的，無(wú)論春夏秋冬躺在床上就會(huì)很快睡著的，沒有問題的，另外就是要加強(qiáng)鍛煉身體，鍛煉身體，可以增加血液循環(huán)，增加新陳代謝，對(duì)于睡眠和身體健康都是有幫助的。