我從今年開始睡眠質(zhì)量逐漸下降

      病情分析：
      你描述的癥狀主要是睡眠問題，如果癥狀長時間難以改善，需要正規(guī)干預治療。
      指導意見：
      睡眠障礙包括入睡困難、早醒、睡眠淺易醒等，容易并發(fā)情緒、思維、行為、認知等問題，需要規(guī)范治療，建議到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范治療。
      

      病情分析：
      你好，這種情況懷疑是神經(jīng)衰弱引起的，建議做一個顱腦CT檢查，
      指導意見：
      如果確診，可以服用谷維素等進行治療，治療期間，注意休息，不要喝濃茶咖啡等飲料。
      

      病情分析：
      你好，建議平時盡量給自己減減壓，多尋求支持幫助，妥善處理好相應的生活事件。
      指導意見：
      可以選擇聊天，運動，唱歌等宣泄不良情緒，多看看事情好的方面。晚間避免熬夜，吃點安神補腦液等改善睡眠。
      
      以上是對“我從今年開始睡眠質(zhì)量逐漸下降”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！