人家說運(yùn)動減肥我運(yùn)動怎么沒有效果呢肚子大腰粗關(guān)鍵是

      病情分析：
      你好，減肥是一個(gè)長期工程,需天長日久,貴在堅(jiān)持,并沒有什么一觸即成的速成方法.減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，
      指導(dǎo)意見：
      注意多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?，并且需要?jiān)持，多喝水，多吃水果和蔬菜,減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述應(yīng)該考慮。適當(dāng)增加活動量的同時(shí)。應(yīng)該注意飲食控制，這種情況應(yīng)該堅(jiān)持，慢慢會有效果
      指導(dǎo)意見：
      建議你，平時(shí)積極鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。保證足夠的睡眠，保持心情舒暢。適當(dāng)增加活動量，多吃蔬菜水果，少吃面食類的食物。長時(shí)間的堅(jiān)持，可以達(dá)到健康減肥的目的。
      

      病情分析：
      你好，正常情況下，吃的少，又運(yùn)動是會瘦的，但需要長時(shí)間堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見：
      建議，如果的確是吃的不多又運(yùn)動了還是不瘦，最好去查一下甲狀腺激素是否偏低。
      
      以上是對“人家說運(yùn)動減肥我運(yùn)動怎么沒有效果呢肚子大腰粗關(guān)鍵是”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,減肥最好的辦法還是運(yùn)動加上飲食上的調(diào)節(jié),堅(jiān)持做跑步、游泳等運(yùn)動,
      指導(dǎo)意見：
      效果是最明顯的,如果條件不允許,可以改在晚飯后散步或是快步走半小時(shí),也是個(gè)不錯(cuò)的辦法,