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張傳英 天津市武清區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-10-01 09:46:41
運(yùn)動減肥是很有效果的，但是一定要合理的去運(yùn)動，不要過量運(yùn)動，因為過量運(yùn)動的話會給自己身體造成負(fù)擔(dān)，容易造成一些不可逆轉(zhuǎn)的損傷，所以說一切都是要做到平衡為主，同時飲食上應(yīng)該注意合理攝入熱量。
2021-10-01 11:41:14 我要投訴
運(yùn)動減肥是有一定的效果的，在運(yùn)動的同時，也要注意控制好自己的飲食，多吃一些蛋白質(zhì)的食物，要注意營養(yǎng)物質(zhì)的均衡，保證身體在健康的狀態(tài)下達(dá)到減肥的效果
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