長不高，每天擔心，沒有做運動

      病情分析：
      你好，身高受很多方面因素影響，比如營養(yǎng)，運動，遺傳等等。運動可以有效幫助增高。平時可以練習跳遠，跳高等動作是有幫助的。
      指導意見：
      適量多吃富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等的食物，比如奶制品、蛋類、豆制品等，補鈣的食物，如核桃，海帶，蝦皮，小白菜，豆類，牛奶等，均衡膳食，加強營養(yǎng)是有助于長高的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您上述所說情況一般，建議盡快去醫(yī)院看一下骨骼線是否閉合。
      指導意見：
      如果沒有閉合的話，是可以再次長高的一半通過運動或者野史的方法來增高身體，注意藍球跑步跳高吃鈣片。