睡覺有一點(diǎn)動(dòng)靜就睡不著

      病情分析：
      你好考慮是神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂，更年期綜合征等原因引起的
      指導(dǎo)意見：
      可以服用安神補(bǔ)腦和谷維素，刺五加片治療觀察看看，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持心情舒暢
      

      病情分析：
      您好，從您的描述來看，有點(diǎn)動(dòng)靜睡不著，伴隨一系列情緒，您有些睡眠障礙，入睡易醒，醒后不易入睡。
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于失眠，心理認(rèn)知療法建議：臨睡前喝杯加蜜的牛奶，有助于睡眠。聽一些舒緩的輕音樂，催眠曲，適時(shí)的睡前放松運(yùn)動(dòng)，更益于睡眠。想象自己在一個(gè)熟悉的放松的場(chǎng)景里，認(rèn)識(shí)失眠與正常睡眠的影響。
      

      病情分析：
      患者女性，55歲，睡眠質(zhì)量不好，眠淺易醒，易心悸心慌，易煩躁。一般女性到這個(gè)年齡階段，由于卵巢功能減退，會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致上述癥狀的發(fā)生。
      指導(dǎo)意見：
      建議：1.盡量放松自己的心情，保持心情舒暢，2.飲食起居規(guī)律，清淡飲食，3.充實(shí)自己，盡量讓自己忙起來，分散注意力，4.可以適當(dāng)服用一些中藥調(diào)理睡眠及心悸的癥狀。
      
      以上是對(duì)“睡覺有一點(diǎn)動(dòng)靜就睡不著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！