請問醫(yī)生我運動加節(jié)食減肥到了標(biāo)準(zhǔn)體重了就是我每天早

      病情分析：
      根據(jù)你描述你是有毅力的人，現(xiàn)在已經(jīng)把體重控制在標(biāo)準(zhǔn)。以后還要繼續(xù)控制飲食和堅持運動，否則會體重反彈。
      指導(dǎo)意見：
      自己家里備一臺電子秤，每天早晚稱下。每天早上最好是快走或慢跑半小時到四十分鐘，再控制飲食，晚上飯后半小時散步三十分鐘，一般不會反彈。
      

      病情分析：
      你好，雖然體重減到標(biāo)準(zhǔn)體重了，但是仍需要繼續(xù)鍛煉，但不用太劇烈
      指導(dǎo)意見：
      記住即使體重減下來了，飲食也要注意，不能暴飲暴食，少吃油膩的食物，少吃甜食，控制零食
      

      病情分析：
      運動節(jié)食減肥后必須進(jìn)行控制，否則很容易引起疾病的反彈的情況。
      指導(dǎo)意見：
      目前這種情況，建議再加大一下運動量，飲食上一定控制，就不會出現(xiàn)反彈的情況。
      
      以上是對“請問醫(yī)生我運動加節(jié)食減肥到了標(biāo)準(zhǔn)體重了就是我每天早”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！