17歲，160cm,115斤，想減肥但是不想吃藥

      目前如果有覺得肥胖想減肥的話還是建議合理控制三餐，少吃甜品油炸食品！建議晚飯過后每天堅持兩個小時的走步或跳健美操等，有助于達到的體重下降的效果，也有利于身體健康。
      

      病情分析：
      你好根據你提供的情況：想減肥如果不想吃藥，可少吃一些油膩的，含淀粉少的食物。
      指導意見：
      你好：建議你多吃菜水果，少吃面食，每次都吃飯要吃8成飽，多運動，如果餓的實在不行，可吃黃瓜。晚上8點后，不要再吃東西了。
      

      病情分析：
      體重計算：160-105=55kg。上下可以浮動百分之十的呢。
      指導意見：
      所以你正好，不胖也不瘦。不需要減肥，如果非想減，只能不吃飯，不能喝飲料
      
      以上是對“17歲，160cm,115斤，想減肥但是不想吃藥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，現(xiàn)在主要存在的問題就是，想要減肥。
      指導意見：
      你好，最好的辦法就是控制飲食適當運動，晚餐盡量蔬菜水果代替，多跑步或者跳繩。