最近睡眠一直不好，入睡有時候有點(diǎn)難我想問一下褪黑素

      病情分析：
      睡眠不好的情況主要考慮為神經(jīng)衰弱植物神經(jīng)功能紊亂引起的
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以服用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂的藥物如：谷維素片、安定片、五味子糖漿、維生素B1片等。注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)，不要過于勞累。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，睡眠一直不好，入睡困難，想用促睡眠藥，
      指導(dǎo)意見：
      退黑素，百樂眠兩個都可以的，選擇其中一種，同時注意適度鍛煉身體，睡前洗個熱水澡，調(diào)節(jié)情緒，都有利于睡眠。
      

      病情分析：
      看了你所描述的這個問題，睡眠不好盡量不要吃這種東西。
      指導(dǎo)意見：
      平時不要給自己太大壓力，保持心情愉快，多鍛煉一下身體，睡覺前用熱水泡泡腳。
      
      以上是對“最近睡眠一直不好，入睡有時候有點(diǎn)難我想問一下褪黑素”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，睡眠不好，建議你用中藥調(diào)理如安神補(bǔ)腦液。
      指導(dǎo)意見：
      晚飯后跑步半小時，飲食宜清淡食物。睡前喝一杯牛奶，白天忌濃茶、咖啡。多進(jìn)行體育鍛煉，心情開朗。失眠不難解決。