病情分析:
你經(jīng)常感覺頭昏腦脹,難以入睡。吃了褪黑素之后容易入睡,但容易早醒睡不著,看起來睡眠質量比較差。
指導意見:
引起睡眠障礙的原因有很多,包括身體因素、心理因素、外界壓力等。建議到醫(yī)院神經(jīng)內科或精神心理科檢查治療。醫(yī)生會讓你做相關生理檢查,并做一些心理量表。通常需要吃些抗焦慮助眠藥,并接受系統(tǒng)的心理疏導,在醫(yī)生的指導下進行放松訓練。
病情分析:
你好,從你的敘述中導致你的情況,感覺自己頭脹也有入眠困難。
指導意見:
不知道吃褪黑素有多長時間了,你這種睡眠不好的問題有多長時間了,你覺得這種睡眠質量不太好的問題是每天都這樣還是時好時壞。如果晚上睡眠質量不太好會有醒來的問題,白天精力也很充沛。那就接納自己的問題,再說了,隨著年齡的增長,人的睡眠會越來越少。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的情況,自己有頭暈腦脹,入睡困難吃褪黑素之后也緩解,但是還是睡不好,應該睡覺前散散步,熱水泡泡腳配合藥物進行調理的。
指導意見:
建議平時應該自己明確入睡困難的原因,多戶外參加集體性,多選擇自己感興趣或開心快樂事情做分散注意力,每天保持樂觀心態(tài),合理膳食營養(yǎng)平衡,勞逸結合進行觀察。
以上是對“頭脹難入睡吃過褪黑素”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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