我體重57，現在是每天做辦公室上班

      病情分析：
      根據你所描述的情況，小腿感覺越來越粗，這是腿部運動以后肌肉增加的一種表現。
      指導意見：
      減肥要想取得理想的效果，除了堅持大量運動，每天保持兩小時以上。還要嚴格控制你的飲食，每餐只吃七成飽。

      指導意見：
      減肥最健康的就是控制飲食聯合運動，運動減肥一定要注意需要達到一定的強度才可以，例如您跑步需要心率達到120-140次左右/分鐘，每次運動要維持30分鐘左右，這樣才能起到減肥效果。飲食上要少吃油膩，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原來的70%左右。
      

      病情分析：
      你好，根據你目前描述的情況和表現來看，能鍛煉的過度也可能會增粗肌纖維！
      指導意見：
      建議你改變自己的鍛煉方式，比如選擇適當的瑜伽。來拉長拉伸自己的身體。應該會有效果的！
      以上是對“我體重57，現在是每天做辦公室上班”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。根據你所描述的情況，標準體重一般的是身高減一百。
      指導意見：
      如果是體重超重的情況下，建議調整飲食結構以及加強體育鍛煉，要堅持，堅持就是勝利。