我長(zhǎng)期坐辦公室，每天加班

      結(jié)合患者目前的描述，考慮腰肌勞損可能，急性疼痛期要加強(qiáng)臥床制動(dòng)，建議避免彎腰負(fù)重久坐久站，避免劇烈活動(dòng)，適當(dāng)牽引針灸按摩等物理治療，適當(dāng)口服非甾體抗炎藥如西樂葆等以及外用膏藥或者扶他林緩解疼痛，后期疼痛緩解加強(qiáng)腰背肌康復(fù)鍛煉門診隨診，如果癥狀緩解不明顯，建議進(jìn)一步就診明確及治療。

      病情分析：
      您好，就您的描述來看，您應(yīng)該是有腰肌勞損的問題，這樣的話，是需要經(jīng)過休息，理療等治療逐漸恢復(fù)的，
      指導(dǎo)意見：
      您好，現(xiàn)在先不要著急，建議您注意休息，到醫(yī)院的理療科就診，完善檢查確診后積極的治療，這種情況不能著急的，希望我的回答能幫到您。