男性，肥胖所以胸大，整的我都沒自信了

      根據(jù)你描述的情況分析，減肥沒有任何的捷徑，最好的辦法就是運(yùn)動，在飲食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物，適量的控制少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜和水果，通過跑步跳繩或騎自行車的有氧運(yùn)動方式，如果長期堅持就會有整體瘦身的效果，同時有助于身體健康。
      

      您好，如果是由于肥胖造成的胸大，建議進(jìn)行減肥，建議采用適當(dāng)節(jié)制飲食，結(jié)合多運(yùn)動鍛煉的健康減肥方法。體重減輕了，胸大的情況也會緩解。
      

      你好，男人如何減肥最快最有效
      每周的健身：健身包括徒手或用器械的體操,體操可以增強(qiáng)力量、柔韌性,增加耐力,提高協(xié)調(diào),控制身體各部分的能力,從而使身體強(qiáng)健。
      飲食減肥：要喝一些有利瘦身的湯方和茶飲,比如說綠茶,多喝綠茶可以解油去脂,若吃飯時吃了過多油膩的食物,在飯后喝上一杯綠茶,可以去掉胃中的油脂并且利尿解毒。
      泡澡或游泳：泡澡或游泳的好處很多,除了放松身心、洗凈身體之外,可以幫助排除身體的毒素,還能消耗能量。
      
      以上是對“男性，肥胖所以胸大，整的我都沒自信了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，男性肥胖所引起的胸部大，最好是減肥來解決比較好。
      指導(dǎo)意見：
      建議，沒有必要去做手術(shù)，減肥之后自然會小，控制飲食，加健身，努力下去會改變的。
      

      病情分析：
      其實(shí)肥胖引起胸部大是一個很正常的事情，不用自卑也不用擔(dān)心。您現(xiàn)在需要做的不是手術(shù)，而是怎么樣鍛煉，可以減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議您通過積極的鍛煉來減肥，然后把乳房減下去是一個有效的方法，其他的話都不太理想。建議您可以配合節(jié)食和運(yùn)動來減肥，最好的方式是游泳。
      

      病情分析：
      你好，最好最健康的法就是減肥，科學(xué)減肥，適當(dāng)控制飲食，加上適當(dāng)鍛煉，循序漸進(jìn)，貴在堅持。
      指導(dǎo)意見：
      你好，現(xiàn)在人們生活好了，注重養(yǎng)生，早上吃好，中午吃飽（養(yǎng)生講究七分飽），晚上吃少，適當(dāng)減少主食如米、面等干糧，多吃蔬菜水果，戒煙限酒，加上適當(dāng)鍛煉，不僅能減肥且能提高抵抗力有個好氣質(zhì)，每天減掉一點(diǎn)點(diǎn)，其實(shí)沒那么難。養(yǎng)成好習(xí)慣會受益終生。