健康咨詢描述: 我是一個(gè)胖子,在200多左右,游泳不好使,越減越胖,我想咨詢一下如何可以把體重降下來。
想得到的幫助: 幫助我減肥,提建議
病情分析:
你好!發(fā)胖的原因主要就是長期吃進(jìn)去的食物熱量超過了身體代謝需要的。少數(shù)情況可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
指導(dǎo)意見:
沒有什么減肥藥沒有副作用還不反彈的??茖W(xué)的減肥方法就是適當(dāng)控制高熱量的食物,和每天適當(dāng)做一些體育活動增強(qiáng)身體代謝。需要毅力。
病情分析:
像你這種情況來說,建議您需要配合節(jié)食和鍛煉的方法來同時(shí)進(jìn)行瘦身
指導(dǎo)意見:
減少脂肪類食物的攝入,用蔬菜和水果代替,保證一定強(qiáng)度的鍛煉,消耗體內(nèi)的多余的脂肪
病情分析:
你好,一般運(yùn)動減肥法講究的是科學(xué),堅(jiān)持的運(yùn)動方法才能有效。
指導(dǎo)意見:
減肥沒有什么簡單的方法,只能運(yùn)動,每天控制吃飯的熱量持之以恒就會瘦下來的。
以上是對“因?yàn)榉逝炙韵胍獪p肥”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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