我看了一個(gè)恐怖的電視天天的想可是我一想就怕晚上睡不

      晚上睡不著的根本原因是由于看恐怖片害怕導(dǎo)致的。需要盡快拜托恐怖片的陰影，盡量不去想這個(gè)恐怖片。白天盡量不要睡覺，要適當(dāng)?shù)腻憻?，參加戶外活?dòng)，可以跑步，打球，健身等。需要進(jìn)行自我調(diào)整。
      

      病情分析：
      您好，能否說(shuō)明下情況，您看的是什么節(jié)目，這種情況多久了？
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議跟家人溝通下您的情況，讓他們幫你開導(dǎo)下，多干些其他事情轉(zhuǎn)移注意力。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的大概描述，這種情況最好是避免看這一類的電視劇。
      指導(dǎo)意見：
      建議，你要明確電視劇里都是虛構(gòu)的，現(xiàn)實(shí)生活中是不存在的。多聽一些輕音樂，看一些勵(lì)志的現(xiàn)代的電視，多運(yùn)動(dòng)，分散注意力，慢慢就會(huì)好的。
      
      以上是對(duì)“我看了一個(gè)恐怖的電視天天的想可是我一想就怕晚上睡不”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！