166的身高，現(xiàn)在128斤

      你好，減肥必須靠飲食控制和運(yùn)動鍛煉。一定要控制高熱量飲食的攝入，比如甜食。多鍛煉身體，根據(jù)自己的體力，循序漸進(jìn)，量力而行的做有氧運(yùn)動。
      

      您好，您稍胖控制飲食減肥是最好的，需要有毅力和時間的，是需要長期的堅持的，最好的辦法是堅持鍛煉，有氧運(yùn)動，適度的飲食控制，沒有所謂的好的辦法的，建議不用藥物減肥。
      
      以上是對“166的身高，現(xiàn)在128斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      想要減肥的話可以通過飲食和鍛煉控制。飲食，平時早晨要吃，保證一個雞蛋和一樣水果。中午呢，可以吃一些雞腿或雞勃之類的。晚上可以喝杯奶，吃一樣水果。
      指導(dǎo)意見：
      平時想要減肥的話，一定要堅持飲食控制，加強(qiáng)鍛煉避免吃一些燒烤油膩性食物。多吃一些清淡飲食。保證蛋白含量。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)以上所述情況分析你的身高和你現(xiàn)在的體重比例是很正常的！
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要刻意去減肥，夏天了你可以選擇多吃點(diǎn)水果蔬菜，平時多注意身體鍛煉不懶散就好，身體健康最重要！