身高180體重115的男孩子想增肥應(yīng)該怎么做

      病情分析：
      如果胃腸消化功能不大好建議去找中醫(yī)調(diào)理好，這樣吸收好容易胖，還有加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃肉，肥肉最好，別的高脂肪高蛋白的都可以多吃。
      指導(dǎo)意見：
      如果胃腸消化功能不大好建議去找中醫(yī)調(diào)理好，這樣吸收好容易胖，還有加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃肉，肥肉最好，別的高脂肪高蛋白的都可以多吃。
      

      1。每天兩杯全脂牛奶，其中一杯要在早上喝。2。每天兩份以上肉類、雞、鴨、魚、蛋或含高蛋白質(zhì)的肉類代用品。3。每星期吃2-3次內(nèi)臟，如肝藏、心臟、賢臟等。4。每星期吃3-4次海鮮，如魚、蝦、蠔等。5。每天一個(gè)柑橘類水果，要連白色的薄膜一起吃。
      

      病情分析：
      如果想增加體重.就必須向機(jī)體提供合成組織所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素.平時(shí)除食用富含動(dòng)物性蛋白質(zhì)的肉.蛋.禽類等.
      指導(dǎo)意見：
      宜多進(jìn)食一些含脂肪.碳水化合物較豐富的食物.還要適當(dāng)多吃一些豆制品及蔬菜.瓜果等.只要飲食營(yíng)養(yǎng)全面.利于消化吸收.再加上適當(dāng)?shù)腻憻?就能變得健壯起來.
      
      以上是對(duì)“身高180體重115的男孩子想增肥應(yīng)該怎么做”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您身高及體重來看，是偏瘦一些，一般胃腸道不好或者飲食不規(guī)律或者營(yíng)養(yǎng)跟不上所致。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意營(yíng)養(yǎng)均衡，每天至少一個(gè)雞蛋，早晚各一杯牛奶，多吃新鮮蔬菜，搭配瘦肉，也要保證谷類食物的充分?jǐn)z入才是。