有問必答網(wǎng)運(yùn)動(dòng)瘦身減肥 → 我很肥,身高151,體重115斤

我很肥,身高151,體重115斤

女 | 12歲 2018-11-08 20:15:53 3人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述: 我很肥,身高151,體重115斤,怎樣長(zhǎng)身高?怎么能減肥?大腿,手臂,股,小腿,肚子,這幾個(gè)地方肉最多

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉娟
劉娟 主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 恐狂犬病,免疫規(guī)劃(兒童和成人預(yù)防接種的有關(guān)知識(shí)) 幫助網(wǎng)友:10081稱贊:4
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2018-11-08 20:21:31 我要投訴

      病情分析:
      你好,你這種情況十二歲屬于青春期,就是胖點(diǎn)也不要太刻意去減肥,否則會(huì)影響你生長(zhǎng)發(fā)育的!
      指導(dǎo)意見:
      建議你通過飲食控制和多運(yùn)動(dòng)來科學(xué)減肥,這樣才能不影響你的生長(zhǎng)發(fā)育,平時(shí)要管住嘴邁開腿,不吃零食和太油膩的食物,不暴飲暴食,飯吃七分飽,晚餐要少吃,多運(yùn)動(dòng),還要有持之以恒的精神,這樣才能達(dá)到減肥效果!
      

楊效忠
楊效忠 臨沂市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 血糖增高,高血糖飲食調(diào)理,糖尿病運(yùn)動(dòng)指導(dǎo),胰島素治 幫助網(wǎng)友:5516
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2018-11-08 20:39:43

      你好,很高興為您服務(wù),根據(jù)您的描述身高是151,標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是44公斤左右。而你現(xiàn)在是超重的建議,您最好平時(shí)少吃主食,每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)左右。平時(shí)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣。祝你健康
      

劉志紅
劉志紅 盂縣人民醫(yī)院   三級(jí)檢驗(yàn)師 擅長(zhǎng): 慢性支氣管炎,肺源性心臟病,支氣管炎,氣管炎 幫助網(wǎng)友:2209
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2018-11-08 20:31:34 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據(jù)你的描述,你的體重是有些偏重的,理想體重應(yīng)該是在110斤。
      指導(dǎo)意見:
      建議可以適當(dāng)調(diào)節(jié)飲食,增加運(yùn)動(dòng),注意在日常生活中要進(jìn)行相應(yīng)的力量練習(xí),科學(xué)的膳食補(bǔ)充,不多吃油脂類食物,多吃蔬菜水果。
      
      以上是對(duì)“我很肥,身高151,體重115斤”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

快速問醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說明書]

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說明書]

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
對(duì)醫(yī)師的追問
贈(zèng)送醫(yī)生錦旗:贈(zèng)送醫(yī)生錦旗是對(duì)醫(yī)生回復(fù)的一個(gè)認(rèn)可及鼓勵(lì)!
贈(zèng)送不贈(zèng)送
返回
支付金額: 贈(zèng)送醫(yī)生錦旗支付
請(qǐng)使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對(duì)您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯(lián)系我們,我們會(huì)優(yōu)先特殊解決您的問題。 請(qǐng)選擇投訴理由