健康咨詢描述: 我很肥,身高151,體重115斤,怎樣長(zhǎng)身高?怎么能減肥?大腿,手臂,股,小腿,肚子,這幾個(gè)地方肉最多
病情分析:
你好,你這種情況十二歲屬于青春期,就是胖點(diǎn)也不要太刻意去減肥,否則會(huì)影響你生長(zhǎng)發(fā)育的!
指導(dǎo)意見:
建議你通過飲食控制和多運(yùn)動(dòng)來科學(xué)減肥,這樣才能不影響你的生長(zhǎng)發(fā)育,平時(shí)要管住嘴邁開腿,不吃零食和太油膩的食物,不暴飲暴食,飯吃七分飽,晚餐要少吃,多運(yùn)動(dòng),還要有持之以恒的精神,這樣才能達(dá)到減肥效果!
你好,很高興為您服務(wù),根據(jù)您的描述身高是151,標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是44公斤左右。而你現(xiàn)在是超重的建議,您最好平時(shí)少吃主食,每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)左右。平時(shí)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣。祝你健康
病情分析:
你好!根據(jù)你的描述,你的體重是有些偏重的,理想體重應(yīng)該是在110斤。
指導(dǎo)意見:
建議可以適當(dāng)調(diào)節(jié)飲食,增加運(yùn)動(dòng),注意在日常生活中要進(jìn)行相應(yīng)的力量練習(xí),科學(xué)的膳食補(bǔ)充,不多吃油脂類食物,多吃蔬菜水果。
以上是對(duì)“我很肥,身高151,體重115斤”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線