今年我19歲，就是晚上睡不著了不知道怎么了

      病情分析：
      你好從你描述來(lái)看，失眠有很多形式，不知道是入睡困難？早醒？還是睡眠淺多夢(mèng)？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你詳細(xì)描述你的問(wèn)題，一般來(lái)說(shuō)短暫的失眠身體可以調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)，平時(shí)注意放松心情，鍛煉身體
      

      病情分析：
      根據(jù)您所說(shuō)的情況，一般失眠和情緒失調(diào)有一定關(guān)系，如情緒緊張，焦慮等有一定關(guān)系，另外還和病理改變有關(guān)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如有以上癥狀，建議注意調(diào)暢情志，多運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，有煩惱多和他人溝通，可能會(huì)有助于緩解失眠