我是一個(gè)學(xué)生，因?yàn)閷W(xué)習(xí)時(shí)間緊

      最好的減肥方式就是適當(dāng)?shù)淖鲇醒踹\(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持45分鐘或者一個(gè)小時(shí)可以原地慢跑，做瑜伽，健美操，平板支撐，仰臥起坐，同時(shí)規(guī)律飲食，至少吃小食品，油炸食品和碳酸飲料，睡覺前倆小時(shí)不要吃任何食物。
      

      病情分析：
      考慮是長(zhǎng)時(shí)間坐姿，缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，每天有一定的運(yùn)動(dòng)量，走路的時(shí)候需要快步走
      指導(dǎo)意見：
      飲食上夜間吃六分飽，就可以。14歲的年齡是不建議吃減肥藥物的。控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)，可以做仰臥起坐，可以達(dá)到減輕體重的作用。
      

      病情分析：
      看了你所描述的這個(gè)問題，人的胖瘦和遺傳，生活習(xí)慣都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      既然不能鍛煉身體，可以從飲食上控制一下，盡量不要吃零食，少吃甜食油炸的東西，多吃蔬菜，水果。
      
      以上是對(duì)“我是一個(gè)學(xué)生，因?yàn)閷W(xué)習(xí)時(shí)間緊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！