我是個中學(xué)生，因為學(xué)習(xí)緊張就常時間憋尿

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，學(xué)習(xí)緊張，久坐長時間憋尿，尿液憋的太多，尿時尿液也多。
      指導(dǎo)意見：
      建議你：注意休息，注意衛(wèi)生，禁食辛辣刺激的食物，多吃清淡食物，不要憋尿太久。
      

      你不應(yīng)該長期憋尿，這種習(xí)慣很不好，會影響你的腎臟功能，請你盡快去當(dāng)?shù)鼐C合性醫(yī)院去就診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況對你開具一些輔助檢查項目，通過輔助檢查才能判定你患有什么樣的疾病，你才能及時的進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      你這樣的問題應(yīng)和神經(jīng)性的緊張，過度的憋尿引起的膀胱神經(jīng)紊亂的問題，可以適當(dāng)?shù)娘嬍车谋ｐB(yǎng)
      指導(dǎo)意見：
      多吃蔬菜水果比較好的。注意飲食的清淡。適當(dāng)?shù)难a充維生素。利濕清熱的方法，可以查一下泌尿外科調(diào)養(yǎng)比較好的
      
      以上是對“我是個中學(xué)生，因為學(xué)習(xí)緊張就常時間憋尿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這種情況持續(xù)多久了昵？
      可以去診療的科室有泌尿外科，心理科！可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認(rèn)知調(diào)節(jié)都可以幫到你
      可以體會到你的感受！咱先試試關(guān)注提升睡覺質(zhì)量，來體驗一下，具體方法操作一一在臨睡前放松心情，以舒服的姿態(tài)躺好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福你