14歲了120斤160高怎么減肥更有效果

      根據(jù)你描述的情況分析，年齡14歲120斤。屬于偏胖，你的年齡正處在生長發(fā)育及建議采用科學健康的方法?？梢钥刂骑嬍?，每天少食多餐，多吃水果，補充體內(nèi)的維生素，不要吃高脂肪的食物。減肥最重要的是適量運動才能鞏固減肥的效果。建議根據(jù)你的年齡不要盲目服用減肥藥，會影響你正常的生長發(fā)育的，減肥最好的辦法就是運動。
      

      病情分析：
      建議您晚七點之后避免進食、避免吃油膩性食物、建議您可喝些膳食纖維、做運動、
      指導意見：
      建議您晚七點之后避免進食、避免吃油膩性食物、建議您可喝些膳食纖維、做運動、
      

      病情分析：
      你好，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，
      指導意見：
      多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當?shù)幕顒?，并且需要堅持，多喝水，多吃水果和蔬?br />      
      以上是對“14歲了120斤160高怎么減肥更有效果”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，你這情況，應該是減肥問題引起的情況。
      指導意見：
      你這情況，一般需要去醫(yī)院看看，到底是什么情況，才好治療，祝您早日健康快樂。