17，周歲體重160公斤怎么減肥

      你好，根據(jù)身體出現(xiàn)了體質(zhì)肥胖的臨床情況，考慮是飲食過度消耗減少等非有關(guān)引起的體內(nèi)脂肪等多表現(xiàn)，根據(jù)您的情況在適當(dāng)飲食控制的情況下增加體育鍛煉消耗脂肪。達(dá)到健康的減肥目的
      

      病情分析：
      你好合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以控制體重的?？梢蕴焯炫懿?。
      指導(dǎo)意見：
      晚上可以吃點(diǎn)水果的飲食?？梢赃m當(dāng)?shù)膩砜刂企w重的。不要吃高脂食物就可以。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，17歲體重160公斤嗎？還是160斤？跑步就是能減肥的
      指導(dǎo)意見：
      跑步是減肥的最好最健康的方式，但是每天必須要堅持一個小時以上，因為運(yùn)動40分鐘才能夠消耗脂肪。還有晚上盡量少吃或者不吃。
      
      以上是對“17，周歲體重160公斤怎么減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      想要減肥，最好的辦法還是多運(yùn)動，再配合食物調(diào)節(jié)，這樣才有最好的效果，而且也不容易反彈。建議可以在飯后休息20分鐘后再快步走20分鐘左右，最有利于減肥。另外，平時注意多吃點(diǎn)蜂蜜、豆?jié){、酸奶等，少吃點(diǎn)高熱量和高脂肪的食物。
      

      病情分析：
      你好！減肥主要還是需要長期堅持運(yùn)動和飲食控制，一般來說長期堅持就會有效果。
      指導(dǎo)意見：
      建議，晚飯不能不吃，可以少吃，畢竟仍處于生長發(fā)育階段，可以多加運(yùn)動，每天都堅持住運(yùn)動。貴在堅持。