肚子脂肪多，怎么減肥

      出現(xiàn)肚子脂肪多想減肥的話，不建議使用減肥藥物進(jìn)行減肥，會(huì)有一定的副作用，建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或跳健美操等都有助于減肥成功。
      

      病情分析：
      您好！肚子脂肪多，應(yīng)該與長(zhǎng)期久坐，活動(dòng)少，不注意飲食調(diào)節(jié)有直接關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      請(qǐng)您制定合理可行的減肥計(jì)劃，如忽拉圈，跑步，瑜伽，俯臥撐，長(zhǎng)期堅(jiān)持，都會(huì)起到減掉腹部脂肪的作用。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您敘述的情況來(lái)看，減肥的方式有很多種的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)健身來(lái)進(jìn)行改善，平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，祝您早日康復(fù)。心情舒暢！
      
      以上是對(duì)“肚子脂肪多，怎么減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      腹部的脂肪和贅肉是比較難減掉的，要采取多運(yùn)動(dòng)的方法?？梢圆捎门懿?、俯臥撐，以及長(zhǎng)距離騎自行車(chē)等方法，消耗掉腹部的贅肉，也可以同時(shí)采用節(jié)食的方法。這時(shí)候要注意勞逸結(jié)合，不能太過(guò)勞累，否則很可能會(huì)影響減肥的效果，可以吃水果之類(lèi)的食物，但是也不能多吃，否則很可能會(huì)出現(xiàn)胃部不適。只要長(zhǎng)期的堅(jiān)持下去，這種科學(xué)的減肥是很有效果的，而且不容易反彈。