指導(dǎo)意見:
肝臟內(nèi)減少脂肪的因素,大于形成脂肪的因素,就可以減掉脂肪肝。要多運動,消耗能量。運動時消耗體內(nèi)的糖,需要運動達到一定程度,才會開始消耗脂肪。盡量不吃含油量比較大的食物,含糖量比較大的食物,因為肝臟可以把糖合成為糖原,把糖原合成為脂肪。當(dāng)人體的脂肪消耗量,大于人體內(nèi)的脂肪合成量,脂肪肝就會被減掉。
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溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調(diào)配合理,作到粗細搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質(zhì)能清除肝內(nèi)脂肪。適當(dāng)?shù)倪M行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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