最近有點失眠伴有少量白發(fā)
健康咨詢描述： 你好，最近有點失眠伴有少量白發(fā)，曬了幾天臉上也長斑了，用核桃芝麻蜂蜜一起吃有調(diào)料效果嗎，另外還有什么好食療嗎
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好，你的這種情況大約有多長時間了？最近是不是壓力挺大呢？
指導意見：
你好，根據(jù)你的描述，建議您睡前服用三辰助睡眠，同時可以服用中藥進行調(diào)理，中藥調(diào)理要比單純的食療有效，希望我的解答可以幫助您！
兩三個月了，壓力也還好，就是白天想睡，睡了后晚上失眠，白天堅持不睡，晚上也失眠
你好，根據(jù)你的描述，白天可以參加一些社交活動，晚上可以泡酸棗仁水喝，睡前服用三辰一片，有助于改善您現(xiàn)在的情況！
病情分析：
您好親，很高興為您解答，您的月經(jīng)情況怎么樣，每個月正常嗎
指導意見：
您的情況考慮內(nèi)分泌原因，平時多吃大棗，枸杞泡水對您也很好，還有黑芝麻，核桃對您都有益處
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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