醫(yī)生我不知道為什么老是煩躁的很心里也難受該怎么解決

      病情分析：
      你好，主要是存在煩躁，情緒低落的情況。這種情況需要排除焦慮。
      指導(dǎo)意見：
      建議白天多運動運動，通過有氧運動，改善大腦興奮關(guān)注點，降低焦慮情緒，緩解不適。
      

      病情分析：
      你好，建議平時適當減減壓，多尋求家人朋友的支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件。
      指導(dǎo)意見：
      可以通過聊天，運動，唱歌等宣泄不良情緒，多看看心理方面的書籍調(diào)整好心態(tài)，可以選擇深呼吸，肌肉放松等緩解緊張焦慮。