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本人165斤，身高168
男 | 24歲 2017-06-05 06:49:42
1人回復
來自深圳市
健康咨詢描述： 本人165斤，身高168，想跑步減肥，跑步一禮拜后小腿肌肉疼痛厲害，怎么回事？
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醫(yī)生回復區(qū)
2023-02-13 11:12:32 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)提供的情況，現(xiàn)在身高168厘米，體重82.5公斤，跑步一段時間后小腿肌肉疼痛，主要是由于勞損或者乳酸堆積引起。
指導意見：
現(xiàn)在屬于肥胖，如果不注意，容易并發(fā)其他疾病，特別是高血壓、高血脂或者高血糖。建議平常飲食不要過于油膩和過咸，適當多吃富含維生素的水果和蔬菜，避免垃圾食品，鍛煉時量要由少到多，并長期堅持，不要突然大量訓練，對于局部疼痛，可以用紅花油或者活絡油外擦，效果較好。希望能夠幫助你。
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