183，76公斤都是肉很松所以看起來很胖

      病情分析：
      您好，這樣子的話可注意每天運動的，還有可注意補充復合維生素的食物
      指導意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，可注意每天運動的，補充復合維生素的食物，這樣子的話比較好的。
      

      病情分析：
      在這個年齡階段要進行減肥的話主要可以通過飲食控制以及運動鍛煉來進行。
      指導意見：
      平時要注意不要吃太甜和脂肪含量太高的食物，要注意加強運動鍛煉有助于緩解改善。
      

      病情分析：
      你好，這種情況的話，可能需要一些力量訓練，把身體的肌肉增上去，力量配合有氧，達到塑形的效果。
      指導意見：
      減脂需要循序漸進，有氧配合力量訓練，適當?shù)呐e重以及一些健身的動作，可以達到肌肉訓練的效果。建議有氧配合力量一起
      
      以上是對“183，76公斤都是肉很松所以看起來很胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！