最近一年總是睡眠不好

      病情分析：
      可能屬于有壓力大或者伴隨有陰虛火旺等刺激導(dǎo)致耳鳴不適的情況，
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)應(yīng)該避免熬夜，多吃清淡的食物或者建議配合口服一下安神補(bǔ)腦液等調(diào)理看看效果較好，但是應(yīng)該避免著涼即可，多運(yùn)動(dòng)

      病情分析：
      考慮睡眠質(zhì)量下降引起的現(xiàn)象，會(huì)有睡眠困難，易醒多夢(mèng)，嚴(yán)重時(shí)頭暈頭疼，精神不振的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議緩解心理壓力，避免過度勞累，少吃刺激性食物，用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進(jìn)睡眠。
      

      病情分析：
      你好
      根據(jù)你描述的情況，是睡眠不好，耳鳴，懷疑是神經(jīng)衰弱引起的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，比如徒步，跳舞等，配合服用谷維素和銀杏葉片治療。
      
      以上是對(duì)“最近一年總是睡眠不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況就是由于失眠而引起的，這可能和你平時(shí)的生活壓力大，精神緊張是有很大的關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你去藥房買點(diǎn)炒熟的酸棗仁試試，酸棗仁具有一定的治療失眠的作用，平時(shí)生活中要學(xué)會(huì)釋放自己的壓力，不要給自己的壓力太大，保持心情舒暢就好了。
      

      病情分析：
      您好，您這種腦鳴與耳鳴是相同的，一般與肝膽火盛及腎虛有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議您看中醫(yī)科，仔細(xì)辯證后，應(yīng)用中藥成藥或是湯藥進(jìn)行治療就可以了，祝您幸福！
      

      指導(dǎo)意見：
      您好！影響睡眠質(zhì)量的因素有很多，諸如心理壓力過大、情緒不穩(wěn)定、身體疾病（尤其是頸椎疾病、甲亢、貧血、腸胃疾病等）、藥物影響、營(yíng)養(yǎng)不良、環(huán)境因素、生活作息紊亂、身體免疫力低等，建議您去正規(guī)醫(yī)院檢查一下神經(jīng)內(nèi)科，做一下全身檢查，看看身體有無(wú)疾病，還是心理原因，才能對(duì)癥治療。