最近一年多的時間,壓力很大,睡眠總是不好

男 | 28歲 2022-01-24 19:09:55 1人回復來自未知

健康咨詢描述：最近一年多的時間，壓力很大，睡眠總是不好，晚上經(jīng)常失眠二三點才睡著，而且這一年里性生活比較頻繁，基本上每周兩三次?，F(xiàn)在感覺腰酸膝軟，總是感覺很累，不知道是失眠原因。

曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有

想得到怎樣的幫助：關于身體很累的原因

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2022-01-24 19:14:21 我要投訴

你這種情況需要調整一下睡眠，睡眠不好就會影響身體乏力，可以配合藥物改善睡眠，比如阿普唑倫或者左匹克隆等，睡前總熱水泡腳，喝杯熱牛奶，注意規(guī)律作息和飲食，適當活動。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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