每天晚上都做夢(mèng)，感覺睡眠不足
女 | 22歲 2017-05-12 14:38:34
1人回復(fù)
來自佛山市
健康咨詢描述： 自懂事以來，每天晚上都做夢(mèng)，醒來也會(huì)知道自己做了什么夢(mèng)，所以每天晚上就算很早睡，也會(huì)覺得睡不夠，這樣子是不是很不正常。
想得到的幫助： 請(qǐng)問我這個(gè)樣子是正常的嗎
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2022-09-27 20:50:13 我要投訴
通過你的描述，如果經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)睡覺時(shí)做夢(mèng)，而且感覺睡眠不足，這種情況主要是由于身體過于疲乏我白天精神壓力大緊張，焦慮等原因引起的，一定要調(diào)整好情緒放松心情，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。適當(dāng)多參加體育鍛煉能夠緩解壓力，睡覺前可以用溫水泡腳，促進(jìn)睡眠。
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