心理，不自信，這應(yīng)該怎么辦

      目前如果想減肥的話，還是建議在飲食上格外的控制一下！盡量晚餐少吃主食，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或跳健美操等都有助于達(dá)到減肥的效果！建議平時(shí)多鍛煉身體也可以進(jìn)行打籃球等都有助于身體健康。

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述來看，還有長高的空間，肥胖與個(gè)人體質(zhì)和家族遺傳有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)要注意調(diào)理飲食習(xí)慣，多喝水多吃蔬菜水果粗糧，每天定時(shí)排便合理作息，經(jīng)常游泳瑜伽快走打球等，還有伸展引體向上，補(bǔ)充鈣質(zhì)，保證充足睡眠

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你身高155，體重100多斤，不是很胖啊，你現(xiàn)在還在生長發(fā)育，等過了青春期，
      指導(dǎo)意見：
      體重會(huì)慢慢均勻的，如果這時(shí)候節(jié)食減肥，對(duì)身體發(fā)育也會(huì)有點(diǎn)影響，可以多運(yùn)動(dòng)。
      以上是對(duì)“心理，不自信，這應(yīng)該怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！