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手淫心理不自信，希望能讓自己自信起來

男 | 17歲 2019-07-22 18:55:59 1人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述： 我手淫感覺自己學(xué)習(xí)沒自信，心理感覺自己記憶力變差了，想讓自己自信起來

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:16:25 我要投訴

      病情分析：
      您好，看到您的描述。手淫讓自己失去了自信，感覺自己哪都不好，記憶力變差，想要自己慢慢的恢復(fù)起來。
      指導(dǎo)意見：
      只要有目標(biāo)，再加上積極的行動，相信自己您就可以做得更好。想要手淫時就要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，出去跑跑步打打球，就地做俯臥撐或其他鍛煉也可以。

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