社交恐懼癥自卑心理不自信

女 | 21歲 2021-09-04 20:25:37 1人回復(fù) 來(lái)自周口市

健康咨詢(xún)描述：我的自卑不自信是天生的，從小學(xué)我都有不自信的感覺(jué)，不上學(xué)之后上班也是不敢與人交流，現(xiàn)在已經(jīng)兩三年沒(méi)上班了，不敢去上班害怕與人交流，我很自卑說(shuō)話(huà)不敢看人眼睛，也不敢一個(gè)人到新的環(huán)境要不然我就渾身不自在，也很宅不愛(ài)出門(mén)我知道這都是不好的狀態(tài)，可是我卻改變不了我也很苦惱。

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳健華廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

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2022-11-07 14:07:59 我要投訴

      病情分析：
      其實(shí)我覺(jué)得你這種情況就是自己情緒太過(guò)于的緊張和焦慮，要注意調(diào)節(jié)好自身的緊張感和焦慮感，盡量的讓自己放松下來(lái)。要注意提高自己的自信心。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，提高自己的自信心，盡量的讓自己放松下來(lái)，多想一些開(kāi)心的事，做做運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)聽(tīng)輕松的音樂(lè)。

疾病百科| 社交恐懼癥

掛號(hào)科室：心理科

溫馨提示：
保持情緒穩(wěn)定，避免情緒激動(dòng)和緊張。

社交恐懼癥是恐懼癥的一種亞型，恐懼癥原稱(chēng)恐怖性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥的一種。以過(guò)分和不合理地懼怕外界某種客觀(guān)事物或情境為主要表現(xiàn)，患者明知這種恐懼反應(yīng)是過(guò)分的或不合理的，但仍反復(fù)出現(xiàn)，難以控制?？謶职l(fā)作時(shí)常... 更多>>