2012年的時候102斤現(xiàn)在165斤想減

      根據(jù)您描述的情況分析，減肥沒有任何的捷徑，最好的辦法就是運動，建議采用科學安全的方式適量的控制飲食，合體運動，二者相結(jié)合，如果長期堅持就會有整體瘦身的效果。通過跑步，跳繩和騎自行車的有氧運動方式。減肥是艱苦漫長的過程，重在堅持。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述，這種情況下減肥建議你采取健康的方式
      指導意見：
      平時控制飲食避免暴飲暴食，零食等絕對禁食，同時長期堅持體育運動，是可以達到減肥的目的的
      

      病情分析：
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食.
      指導意見：
      每天要少吃多餐.多吃水果以補充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運動鞏固減肥成果.減肥是一個艱苦漫長的過程.重在堅持.祝您身體健康!
      
      以上是對“2012年的時候102斤現(xiàn)在165斤想減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！