肥胖現(xiàn)在體重205斤想減肥

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述怎么減肥的問題
      指導意見：
      你好，根據(jù)你的身高，標準體重應該在120斤左右，你現(xiàn)在已嚴重超標，建議你合理飲食加運動來科學減肥，每餐七成飽左右，適量補充蛋白質類瘦肉牛奶雞蛋魚等，適量補充蔬菜水果，少吃面食，不吃甜食油炸食物各種飲料等，每天堅持運動1小時左右如快走慢跑游泳打球等，一定要長期堅持，就會見效的。
      

      病情分析：
      減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當?shù)幕顒硬⑶倚枰獔猿?，多喝水，多吃水果和蔬菜，不建議服用減肥的藥物。
      指導意見：
      減肥建議控制飲食運動瘦身如練瑜伽仰臥起坐瘦腹部跑步機騎自行車鍛煉瘦腿俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.持之以恒會見效的。
      
      以上是對“肥胖現(xiàn)在體重205斤想減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！