我就肚子和腿有點(diǎn)胖！所以我想問如何減掉呢

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮濕氣重，可以喝些祛濕茶，配合控制飲食和多運(yùn)動(dòng)，建議每周至少5次30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)，不要暴飲暴食，晚餐不宜吃的過多，不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      根據(jù)你描述的情況，想減肥的話，要從飲食及運(yùn)動(dòng)著手。飲食上盡量不要吃面食，可以多吃蔬菜水果，牛肉或者瘦肉可以吃。平時(shí)多心動(dòng)，可以做做瑜伽，跑跑步。天天廣場(chǎng)舞等。
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，每個(gè)人的體質(zhì)不同，所以如果一旦長(zhǎng)胖，某個(gè)地方的脂肪就會(huì)堆積。
      指導(dǎo)意見：
      可能這兩個(gè)地方是薄弱環(huán)節(jié)，所以長(zhǎng)肉肉的時(shí)候先在這兩個(gè)地方，平時(shí)要注意飲食上控制，清淡飲食，少吃油膩的。多運(yùn)動(dòng)，例如游泳，跑步等等，希望我的建議對(duì)你有所幫助，很高興為您解答！祝身體健康！
      
      以上是對(duì)“我就肚子和腿有點(diǎn)胖！所以我想問如何減掉呢”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      每個(gè)人的體型有一定的遺傳因素，同時(shí)也給日常飲食和日常的生活習(xí)慣有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)避免久坐和久站，雖然按摩腿部肌肉，同時(shí)挺胸收腹，每天可以練練瑜伽，進(jìn)行仰臥起坐的鍛煉，有助于改善。