預防和控制傳染病可從保持良好衛(wèi)生習慣、加強疫苗接種、控制傳染源、切斷傳播途徑、提高自身免疫力等方面入手。
1. 保持良好衛(wèi)生習慣：日常要做到勤洗手，用肥皂或洗手液在流動水下仔細清洗，能有效去除手上病菌；咳嗽和打噴嚏時，用紙巾或手肘捂住口鼻，防止飛沫傳播病菌；還要定期打掃居住環(huán)境，保持室內(nèi)清潔和通風，減少病菌滋生。
2. 加強疫苗接種：按照國家免疫規(guī)劃程序，按時接種各類疫苗，如流感疫苗可預防流行性感冒，乙肝疫苗能預防乙肝病毒感染等。疫苗接種是預防傳染病最有效、最經(jīng)濟的手段，能刺激機體產(chǎn)生抗體，增強對特定病菌的抵抗力。
3. 控制傳染源：對于傳染病患者，要做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早隔離、早治療。及時發(fā)現(xiàn)患者并隔離，可避免其將病菌傳播給更多人，同時給予有效治療，促進患者康復，降低傳染病傳播風險。
4. 切斷傳播途徑：不同傳染病傳播途徑不同，如消化道傳染病要注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食物，不喝生水；呼吸道傳染病流行時，盡量避免前往人員密集、空氣不流通場所，必要時佩戴口罩；蟲媒傳染病要做好防蚊滅蚊等措施。
5. 提高自身免疫力：保持均衡飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)；適量進行運動，如跑步、游泳、瑜伽等，每周至少運動三次；保證充足睡眠，每晚7 - 9小時，良好生活方式可增強身體抵抗力，降低感染傳染病幾率。
在預防和控制傳染病過程中，要時刻關注自身健康狀況，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉等不適癥狀，應及時就醫(yī)。生活中要積極踐行上述措施，形成良好生活習慣，為自己和他人健康負責。
