最近心情不好，嫌煩，不愿在家

      病情分析：
      網(wǎng)友你好，從你敘述的情況描述來看，考慮是心情不好引起的失眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議你盡量保持心情愉快，壓力不要過大，盡量早睡早起，生活習(xí)慣要規(guī)律，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況，應(yīng)該是睡眠質(zhì)量差引起的心情不會好，最好改善一下睡眠質(zhì)量
      指導(dǎo)意見：
      建議：放松心情多和家人朋友交流，適量運動有助于改善睡眠質(zhì)量，睡覺前喝杯熱牛奶有助于睡眠
      

      病情分析：
      你好，你的情況很明顯是出現(xiàn)了植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀，表現(xiàn)為煩躁焦慮、夜不能眠。
      指導(dǎo)意見：
      睡前半小時到一小時之間用昌弘西洋參3克泡水喝來服用，可以安神，鎮(zhèn)靜，幫助睡眠，提高睡眠質(zhì)量。要平緩心態(tài)，要正確選擇的只有快樂、向上的積極態(tài)度，才能應(yīng)變自如，同時要注意多運動。
      
      以上是對“最近心情不好，嫌煩，不愿在家”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！