健康咨詢描述: 失眠有一個月了吧,睡不著,最近心情不好,容易生氣,脾氣本來就不好,最近發(fā)生了很多事情,喜歡一個人,但我真的只有我一個人了,我討厭所有,今天頭暈了很久,但還是睡不著,我之前就是三四點睡覺,十一二起,
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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