最近心情不好老睡不著吃了藥也睡不著好痛苦
健康咨詢描述： 最近心情不好老睡不著吃了藥也睡不著好痛苦，醫(yī)生我該怎辦好想睡上個(gè)好幾天
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你好，你最近睡眠狀況不好與你的心情不好有關(guān)系，情緒不良、精神緊張容易導(dǎo)致睡眠障礙，并且會(huì)形成惡性循環(huán)。你現(xiàn)在當(dāng)務(wù)之急就是需要進(jìn)行心理情緒的調(diào)整，正確的面對(duì)困難，放松心情，減輕壓力，順其自然，你的睡眠狀況自然會(huì)好轉(zhuǎn)。也可以適當(dāng)服用舒樂安定幫助睡眠。
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引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如不良情緒的影響，或者合并有某些精神心理疾病，例如神經(jīng)衰弱，抑郁癥。另一方面可能與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
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