前天晚上跑完步做拉伸

      根據(jù)你上描述的情況，前天晚上做拉伸，做完后發(fā)現(xiàn)小腿肌肉有點酸疼，一般情況下考慮為肌肉拉傷，晚上緩慢跑400米，導(dǎo)致了肌肉進一步損傷，我建議首先要休息，抬高患肢，給予外用膏藥貼。
      

      病情分析：
      你好，這個情況的話也主要還是和炎癥有一定關(guān)系，如果勞累過度也都是有可能會導(dǎo)致，建議，還是能夠多注意勞逸結(jié)合
      指導(dǎo)意見：
      在這個時候的話，盡量還是能夠多注意休息，并且，期間的話盡量還是不要盲目使用，否則也都是有危害性
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的這種情況我給你以下幾點建議希望能夠?qū)δ阌兴鶐椭?br />      指導(dǎo)意見：
      肌肉這是拉傷水腫了。先吃三天的氯唑沙宗和消炎藥以及云南白藥膠囊，這期間避免運動，注意休息
      
      以上是對“前天晚上跑完步做拉伸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！