來月事的時候怎樣可以健康減肥呢

      病情分析：
      來月經(jīng)的時候，是不宜做運動的，減肥的主要措施包括加強運動和控制飲食的，月經(jīng)期也不宜吃生冷食品，
      指導意見：
      如果是月經(jīng)期間，可以注意適量控制脂肪類食品和淀粉類食品的攝入，吃蔬菜水果的時候，要注意適量加溫后進食的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，月經(jīng)期不建議口服涼性食物和水果。
      指導意見：
      建議適當鍛煉，增強體質(zhì)，合理膳食，放松心情，保證睡眠充足，遠離電子產(chǎn)品，避免受涼，禁食生冷辛辣等刺激性食物。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述，來月事的時候怎樣可以健康減肥呢？多吃蔬菜水果是都可以嗎？
      指導意見：
      女性在月經(jīng)期間是個體機能處于非常脆弱的階段，本身而言，需要多休息，多注意保暖，飲食清淡，生活作息規(guī)律，情緒盡量保持輕松愉悅，要忌諱生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，要健康減肥，也不能在月經(jīng)期間，愛護好自己的身體是最重要的。
      
      以上是對“來月事的時候怎樣可以健康減肥呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！