請(qǐng)問(wèn)，醫(yī)生16歲左右如何跳繩長(zhǎng)高效果最好

      病情分析：
      身高問(wèn)題和遺傳有關(guān)系，和內(nèi)分泌有關(guān)系，主要是看骨齡
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果骨骼沒(méi)有閉合的話，可以多做向上跳躍運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高，像打籃球，跳繩也可以
      

      病情分析：
      跳繩有助于青少年身高的增長(zhǎng)，它對(duì)骨骼生長(zhǎng)有一定的刺激作用
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議一般不要在飯前或者飯后一小時(shí)內(nèi)進(jìn)行，最好選擇在下午進(jìn)行30分鐘左右的鍛煉，每周4-6次，避免過(guò)度勞累
      

      病情分析：
      你好！一般身高主要由遺傳決定的，后天的營(yíng)養(yǎng)，發(fā)育狀況也很重要，能否繼續(xù)長(zhǎng)高，要看骨骺線的閉合狀況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，每天可以堅(jiān)持跳繩，活動(dòng)一下腳腕部，貴在堅(jiān)持，保證充足睡眠，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)，醫(yī)生16歲左右如何跳繩長(zhǎng)高效果最好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！