服用什么鈣片對(duì)長(zhǎng)高效果好？
女 | 17歲 2021-11-27 19:06:51
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 今年17歲，身高1.60，想再長(zhǎng)高一些，要是喝點(diǎn)牛奶時(shí)一般在哪個(gè)時(shí)間段喝比較好？可以和鈣片服用么？
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吳本榮 河源市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-11-27 19:10:39 我要投訴
關(guān)鍵是要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多吃綠色蔬菜，豆制品，海鮮類(lèi)的食物，睡覺(jué)前多喝牛奶，這些都是很好的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還有補(bǔ)鈣的作用，睡覺(jué)前口服效果會(huì)更好，定要合理的安排自己的作息時(shí)間，不要過(guò)度的熬夜，只要堅(jiān)持一段時(shí)間，肯定會(huì)長(zhǎng)高的
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