身高164體重124想要快速減多少斤就可以了減肥吃

      病情分析：
      你好，你這個肥胖的話，可以多運動比較合適的，建議可以每天跑步的。
      指導(dǎo)意見：
      這個情況的話，是屬于偏胖的現(xiàn)象的，最好還是可以每天跑步運動減肥比較合適的。
      

      病情分析：
      你好，減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，
      指導(dǎo)意見：
      注意多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?，并且需要堅持，多喝水，多吃水果和蔬?減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的身高來看你這個體重也是正常的。建議你平時可以多吃新鮮青菜水果。
      指導(dǎo)意見：
      不要吃辛辣食物和油膩性食物。晚上8點以后盡量不要吃東西。平時多運動。多喝溫開水。
      
      以上是對“身高164體重124想要快速減多少斤就可以了減肥吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！