天天在運動，體重怎么減不下去

      如果每天堅持適當(dāng)?shù)倪\動，同時規(guī)律飲食是可以起到減體重的，但是不要過度的節(jié)食，過度的節(jié)食會影響基礎(chǔ)代謝，每餐在八分飽同時少吃不油膩的食物，多吃新鮮蔬菜水果，每天運動45分鐘。
      

      病情分析：
      減肥需要一個過程的有的時候體重會處在一個平臺期不升也不降但是只要繼續(xù)下去應(yīng)該會有成績。
      指導(dǎo)意見：
      你應(yīng)該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)多進食青菜類少進食油膩甜食脂肪含量高的食物。此外多進食補充脾胃的食物。脾虛也會引發(fā)肥胖。
      

      病情分析：
      你好，需要適當(dāng)合理的節(jié)食。加上合理的體育鍛煉，才可以達到減肥效果，需要堅持
      指導(dǎo)意見：
      希望能夠幫助到你。如果還有其他的健康問題歡迎再來咨詢，祝你身體健康生活愉快。
      
      以上是對“天天在運動，體重怎么減不下去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！